Giostra della Quintana – Rione Contrastanga

MENU’ “SENZA GLUTINE”

ANTIPASTI

Bruschetta con crema di fave e pecorino                                                                                                   3,50 Euro

Misticanza di bruschette (crema di fave e pecorino, ratatouille di verdure, pomodoro)       4,00 Euro

Bruschetta all’olio “EVO Bio Clarici” con prosciutto di Norcia IGP al coltello                                 4,50 Euro

Pappa al pomodoro con pesto di basilico e crostini croccanti                                                             4,50 Euro

Antipasto Sette Selle (tortino di porcini* e patate con crema di pomodoro e basilico)           5,00 Euro

Coratella di agnello con crescia senza glutine                 
7,00 Euro                                                                         

Tagliere di salumi e formaggi (Prosciutto, Lonza, Pecorino, crescia senza glutine)                                   7,50 Euro


PRIMI

Zuppa di legumi                                                                                                                                 5,00 Euro

Strangozzi alla Furente al timo serpullo (pomodoro piccante e timo serpullo)               5,50 Euro

Strangozzi all’ortolana (con ratatouille di verdure miste di stagione)                                                         6,50 Euro

Tagliatelle al ragù bianco di chianina                                                                                                        7,00 Euro

Ravioli alla Contrastanga (ripieni di ricotta e spinaci al ragù rosso di carni miste)                       7,50 Euro

Gnocchi con fonduta di pecorino, zafferano e tartufo                                                                         8,50 Euro


SECONDI

Stinco di maiale* con patate al forno                                                                                            8,00 Euro

Guancia di maiale al vino rosso con erba spadellata                                                                                      8,00 Euro

Pancia di maiale croccante con salsa di cipollotto fresco in agrodolce con patate al forno     8,00 Euro

Reale di vitello al forno                                                                                                                              8,00 Euro

Faraona* alla ghiotta su crostone                                                                       8,50 Euro

Lumache al sugo con erba spadellata                                                                                                          9,00 Euro


CONTORNI

Patate arrosto                                                                                                     3,50 Euro

Erba spadellata                                                                                      3,50 Euro

Misticanza                                                                                                           3,50 Euro



DOLCI

Tozzetti e Acchiappafemmine                                                  5,00 Euro

Cheesecake (con salsa ai frutti di bosco* o salsa al cacao a scelta)                                                  5,00 Euro

Rocciata del Re                                                                        5,00 Euro


prenotazioni in Taverna: 342 6037882

*Finito il prodotto fresco, potrebbe essere utilizzato un prodotto congelato/surgelato all’origine.

Attenzione: nelle preparazioni possono essere presenti ingredienti causa di intolleranze o allergie. In ottemperanza al Regolamento Ue 1169/2011 si comunica che per qualsiasi informazione su sostanze e allergeni è possibile consultare la lista completa degli ingredienti che verrà fornita, a richiesta, dal personale di servizio.

Raccolta alimenti senza glutine per sisma in Centro Italia

Il nostro Paese sta vivendo un altro momento di immenso dolore e tutti i nostri pensieri non possono che andare  alle vittime di questa tragedia. Ringraziamo dal profondo del cuore tutte le persone volontarie e non che stanno portando soccorso e solidarietà nei centri colpiti dal sisma.
Se hai la possibilità  puoi, anche tu, mandare un aiuto concreto alle popolazioni vittime del terremoto. Stiamo raccogliendo prodotti alimentari non deperibili senza glutine da consegnare ai campi che sono in fase di allestimento in queste ore.  Pasta, biscotti, cracker e qualsiasi cosa possa servire per eliminare almeno il disagio alimentare in quelle persone che trovandosi senza casa, necessitano di un pasto senza glutine.
Per consegnare il tuo contributo puoi recarti presso le sedi di
–    Corciano in via Togliatti 73/A giovedì 25 dalle 15.30 alle 18.00 e venerdì 26 dalle 10.00 alle 12.00 (per info: 342 1664258)
–    Terni in Via delle Terre Arnolfe 46/G  giovedì 25 e venerdì 26 dalle 10 alle 13 e dalle 17 alle 20 (per info: 331 4174681)                                                                                              –      Città di Castello in Via Angelini (presso croce rossa, protezione civile) venerdi 26 dalle 15 alle 18 e sabato 27 continuato dalle 9 alle 15

INOLTRE è possibile lasciare prodotti senza glutine per la raccolta alimentare di     AIC UMBRIA anche presso le seguenti attività commerciali:

CeliMangiamo                                                                                                   Indirizzo:Piazza Umbria Jazz, 1 – 06125 Perugia (PG)
Telefono: 075/5001573

Revolution New Food
Indirizzo: Via Yuri Gagarin, 1, 06073 Corciano PG
Telefono: 075 797 4465
Farmacia Bolli
Indirizzo: Via dell’Ala, 06134 Ponte Felcino PG
Telefono: 075 691146
Farmacia Scoccianti
Indirizzo: Via Guglielmo Marconi, 250, Spoleto PG
Telefono: 0743 223242
Farmacia S.Feliciano
Indirizzo: via Cesare Battisti 57, Foligno PG
Telefono: 0742 350370
Maison del Celiaco
Indirizzo: Via Monte Acuto, 53 Foligno (PG)
Telefono: 074223172
Gluten Free Expert
Indirizzo: Viale Roma, 51 Sant’Eraclio Foligno (PG)
Telefono: 349 550 1850
Il Mondo Senza Glutine
Indirizzo: Piazza Tre Monumenti, 14, 05100 Terni
Telefono: 366 133 1385
Farmacia Bianchi
Indirizzo: Viale Cesare Battisti, 71, 05100 Terni 
Telefono: 0744 408120
Farmacia Rotondi                                                                                                            Indirizzo: Via Piave, 30/A, 05100 Terni                                                                               Telefono: 0744 285911
 Buon per Te                                                                                                                  Indirizzo: Via Galleria nuova 7/9, 05100 Terni                                                                 Telefono: 331 3016784

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Avena! (unicamente come ingrediente dei prodotti presenti nel Registro Nazionale del Ministero della Salute)

L’avena è un cereale ricco di proteine, grassi, fibre e carboidrati. Ha un buon contenuto di sali minerali, soprattutto calcio, magnesio, potassio, silicio e ferro. È un ottima fonte di vitamina B1. Essendo un alimento molto nutriente, è ideale nelle convalescenze e durante l’allattamento. È in grado di regolare la tiroide, rinforzare i tendini e le ossa. è utile come integratore per chi soffre di insonnia, depressione e disordini dell’appetito, è in grado di regolare il colesterolo.

Come citato sul sito web dell’associazione italiana Celiachia: “La maggior parte dei celiaci può inserire l’avena nella propria dieta senza effetti negativi per la salute. Si tratta comunque di una questione ancora oggetto di studi e ricerche da parte della comunità scientifica, in particolare sulle specifiche varietà di avena maggiormente adatte ai celiaci.  Il Board Scientifico di AIC, pertanto, suggerisce il consumo di avena solo per quei prodotti a base di o contenenti avena presenti nel Registro Nazionale dei prodotti senza glutine del Ministero della Salute, che garantisce sull’idoneità dell’avena impiegata.” http://www.celiachia.it/dieta/Dieta.aspx?SS=182&M=484

In Italia il Ministero della Salute ha recentemente autorizzato l’utilizzo del claim “senzaglutine” e l’erogabilità ad alcune linee di prodotti per celiaci. Solo una filiera produttiva assolutamente scrupolosa in ogni anello può assicurare la disponibilità di avena priva di tracce di glutine; si tratta di un ingrediente che deve essere garantito e gestito con ogni attenzione fin dalla semina, prodotto e preparato/lavorato in modo tale che eventuali tracce di glutine non superino i 20mg/Kg considerati innocui anche per chi deve consumare alimenti senza glutine.
Questo interessante cereale è destinato a diventare il cibo del futuro, anche per chi deve consumare alimenti senza glutine.

*Il Board Scientifico di AIC, pertanto, suggerisce il consumo di avena solo per quei prodotti a base di o contenenti avena presenti nel Registro Nazionale dei prodotti senza glutine del Ministero della Salute.

Sorgo!

Il sorgo è il quinto cereale in ordine di importanza dopo il mais, riso, grano e orzo. Rappresenta una valida alternativa al mais.
La coltivazione del sorgo in Italia è localizzata quasi totalmente nel Centro-Nord.
Il sorgo è ricco di Vitamina B, di antiossidanti che contribuiscono a ridurre il rischio di cancro, diabete e disturbi cardiaci. È un alimento ricco di fibre e privo di glutine. La granella essiccata contiene malta, proteine, lipidi e soprattutto carboidrati complessi che si trasformano lentamente durante la digestione in molecole di glucosio semplici, in  questo modo oltre a rilasciare energia aiutano a non determinare un innalzamento brusco dei valori della glicemia nel sangue.
Il sorgo può essere un ingrediente prezioso ed interessante in cucina; può essere servito sia caldo che freddo insieme a verdure; ma può essere servito anche con altri ingredienti come nel più classico dei risotti; si possono preparare polpette di sorgo oppure può essere preparato sotto forma di cous cous.
Oltre in chicchi, il sorgo si può trovare anche sotto forma di *farina, chiamata anche farina di durra, che presenta un colore bianco giallognolo. Nelle zone dell’Africa, Asia Meridionale e America Centrale, questo tipo di farina viene utilizzata come base di panificazione.
in italia la farina di sorgo sta iniziando a comparire nei negozi specializzati glutenfree e si può trovare anche presso alcuni negozi e supermercati biologici.
La farina di sorgo si usa pura oppure può essere mescolata alla farina di altri cereali; con questo tipo di farina è possibile preparare: pane, polenta; alimenti fritti nell’olio, pizza e dolci.
*Consigliamo l’uso della farina di teff solo se presente in prontuario o con la dicitura “senza glutine”.

Teff!

Come tutti i cereali, il teff fornisce un apporto di carboidrati complessi; è ricco di fibre, calcio e ferro. Contiene un importante percentuale di proteine e ha un eccellente assorbimento di aminoacidi essenziali. È privo di glutine.
Il Teff è un cereale originario dell’Etiopia e Eritrea, dove viene sfruttato sin dall’antichità per le sue proprietà benefiche e virtù curative. È un cereale integrale.
L’apporto di fibre, calcio, potassio e carboidrati complessi conferiscono al teff un basso indice glicemico, è un alimento appropriato per i diabetici, per coloro che vogliono perdere peso e per tutti gli atleti che cercano una maggiore resistenza.
Costituisce una buona fonte di tiamina, niacina e vitamina B6; è una fonte eccellente di proteine, aminoacidi e fibre. È un alimento facilmente digeribile con una particolarità: l’amido resistente in esso contenuto non viene trasformato in zucchero e quindi fermenta nell’intestino crasso e dà luogo alla formazione di acidi grassi a catena corta, questo migliora la funzionalità del colon e favorisce l’assorbimento di acqua e sodio, prevenendo le infiammazioni del colon. Il teff è in grado di controllare lo stimolo della fame, regola i livelli di zucchero nel sangue, stimola la regolarità intestinale, previene le infiammazioni del colon, è antiossidante su tessuti e organi, ed è un ottimo integratore alimentare.
È possibile trovare il teff in grani; utilizzabile per zuppe, minestre e sformati, sotto forma di pasta (spesso insieme con il mais) e come *farina utilizzabile in diverse proporzioni.
I granelli cotti sono ideali per essere abbinati ai legumi, in particolare fagioli e ceci.
La *farina di teff può sostituire la farina di grano con ottimi risultati; non è una farina indicata solo per preparare il pane, ma anche per la creazione di ricette come: biscotti, torte, pasta brisée, pizza, grissini e gallette; ma questi sono solo degli esempi;
come cita la scrittrice e cuoca Julia Child “impara a cucinare, prova nuove ricette, impara dai tuoi errori, non avere paura, ma soprattutto divertiti”.

*Consigliamo l’uso della farina di teff solo se presente in prontuario o con la dicitura “senza glutine”.

Manioca!

 

La manioca, nota anche come tapioca , è una pianta originaria del Sud America.
La radice di manioca è la terza più importante fonte di carboidrati senza glutine nell’alimentazione umana mondiale. Oltre ad essere ricca di carboidrati è ricca anche di calcio, fosforo; è priva di glutine, ma ha anche un basso contenuto proteico.
La radice di manioca non può essere mangiata cruda, deve essere sbucciata e cotta come le patate; può essere cucinata come purè oppure fritta; il brodo che si ottiene dalla cottura può essere utilizzato per addensare le minestre.
Dal tubero della manioca si ricava la *farina di tapioca, la quale è molto utilizzata per la preparazione di dolci oppure per preparare minestre o creme a base di verdure.

*Consigliamo l’uso della farina di tapioca (o manioca) solo se presente in prontuario o che riporti la dicitura senza glutine.

Il Grano Saraceno!

Nonostante il suo nome, non ha nulla a che fare con il grano, è chiamato grano saraceno perché ha poteri nutrizionali simili al grano e perché pare che sia stato introdotto nelle nostre zone dai turchi.
Il grano saraceno è uno pseudo-cereale; è un alimento ricco di sostanze proteiche, contiene vitamine del gruppo A, B, P e sali minerali come calcio, fosforo, magnesio e rame. É un alimento di origine vegetale e non contiene colesterolo. Il suo indice glicemico è medio (pari a quello del riso integrale).
Il suo consumo è consigliato anche a chi deve tenere sotto controllo il colesterolo o a chi soffre di pressione alta.
Quindi, il consumo di grano saraceno non è consigliato solo a coloro che seguono un’alimentazione senza glutine ma anche a chi desidera un’alimentazione varia ed equilibrata.

“Mangiare nel modo giusto non solo previene la malattia, ma genera anche la salute e un senso di benessere fisico e mentale.” (T. Colin Campbell)